如何利用暑假的时间在家自学

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生活没有暑期,也没有人乐于帮你发现自我。自己找点事情做吧。

学生时代最大的幸福是有寒暑假。现在看来,学生时代的假期是一段很宝贵的时光,没有生活的压力,没有工作的烦恼,可以用来全心全意做一件事:比如尝试一个创业计划,去理想的公司实习,学习一门外语或者编程语言,和喜欢的人一起去旅行……校园独有的特征赋予了学生失败代价几乎为零的特权,这上面的任意一条,认真去做了,都有可能收获很大的惊喜,甚至生活由此而改变。然而,大部分人都是浑浑噩噩过着无意识的生活。

也有人会带回家一大堆书,雄心壮志的计划大干一番,并且列出了详细周密的计划:

8:00 起床吃饭 背新概念英语半小时

9:00 专业课(一)学习2小时

11:00 政治课学习1小时

中午吃饭,午休

14:00 高等数学学习2小时

16:00 专业课(二)学习1小时

吃晚饭

19:00 背英语作文1小时

20:00 英语阅读学习2小时

洗漱,休息

周六日不休息,一切按照学习表进行

这样的计划如果能真的执行,真的是充分利用了时间。但大多数情况下,这个计划表都会在书桌上落灰,因为实在是太有压力、太痛苦了。试想一下从早上起床开始就知道今天一天的生活都是不停的学习,这会有多么难过。在学校都不一定能执行这样残酷的计划,何况是在四处都充满诱惑的家里。人都会有种“破罐子破摔”的心理,当一个计划从开始就没有被好好执行时,后面得计划也会放弃得很容易。当一天的计划从“8点早起背英语”就失败后,后面的计划就会按照多骨米诺效应发展;当这个月第一天的计划失败后,剩下的这个月顺其自然每天都会这样。

经历过一个失败的假期后,很多人会把原因归因于“没有执行力”“假期不适合学习”等等,其实我们的执行力水平都相当,而且受自身行为的影响非常大。假期学习失败的最大原因在于这份不切实际的计划上。我们可以把要求放低一点,让自己更容易的进入跑道,开始跑之后慢慢就习惯了,并且跟随着正向激励,越来越勤奋。我们可以试着这样做一份计划:

9:00 起床吃饭

9:30 学习1小时英语阅读

自由活动

14:00 学习1小时专业课(一)

自由活动

周六日休息,不学习

可以在早上起床后,开始学习一个小时,学的内容不是太重要。重要的是能坐下来,静下心拿起一本书。时间不长,只需要一个小时,上午的学习任务结束了,然后可以奖励自己看一集美剧,或者打一盘游戏,或者去做喜欢的运动。可能坐下来拿起书的这个过程很痛苦,但只要做到5分钟,就能坚持10分钟,然后就能坚持一小时,亲测有效。中午休息一会后,下午可以再学习一小时,然后该干嘛干嘛。晚上和周末都不需要安排学习。

这个计划中最关键的是,学习一定要安排在娱乐之前,如果9:30换成娱乐,那可能接下来就收不回心了。而且下午也要有学习的安排,这样下午作为一个独立的单元也有学习的正向激励,不会有“过得很颓废”的感觉。不要觉得每天学习两小时的时间很少,如果能放下手机,不关注朋友圈、微博,专注的每天学习两小时,坚持一个暑假,收获真的会很多。这不是最重要的,最重要的是从坚持和自律中能建立自信,形成一个良性循环。

希望大家都能度过一个愉快、开心的假期~

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更新:分享一个TED视频。

Stefan Sagmeister: 休假的力量

内容虽然不全部赞同,但很有借鉴意义。


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